屏東崇文國中五名拳擊小將五月出征烏茲別克挑戰國際賽

屏東縣內埔鄉崇文國中拳擊隊五名國中生鄒承彗、潘聖傑、陳柔潔、陳琳與陳宇澤，在U15及U17拳擊國手選拔賽中脫穎而出，將於五月代表中華民國前往烏茲別克參加國際拳擊賽事。這支成軍十二年的隊伍是屏東縣內常勝軍，今年全縣共有八名學生入選國手，其中五人就來自崇文國中，展現堅強實力。選手們從國中才開始接觸拳擊，在教練林源的紮實訓練下，從零基礎一路晉升至國手殿堂，目前正全力投入高強度訓練，目標為國家奪下獎牌。

十二年磨一劍 崇文拳擊隊再創佳績

崇文國中拳擊隊自創隊以來，始終秉持著腳踏實地、循序漸進的訓練哲學。這支位於屏東內埔的國中拳擊隊，雖然沒有華麗的訓練設備，卻憑藉著教練團隊的專業指導與選手們的刻苦努力，在國內各級賽事中屢創佳績。今年度的U15與U17國手選拔賽，全屏東縣共有八名學生獲得國手資格，其中高達五名來自崇文國中，這樣的成績不僅是對選手的肯定，更是對學校長期投入基層拳擊培訓的最佳證明。

從零開始的紮根教育

「拳擊在國小其實是沒有這個項目的，所以所有的孩子到了國中的體育班，他們都是從零開始。」崇文國中校長黃彗瑄如此強調。這句話點出了基層拳擊運動在台灣的發展現況，也凸顯了崇文國中在人才培育上的重要性。不同於其他運動項目可能從小學階段就有社團或校隊，拳擊運動的啟蒙往往延遲到國中時期。

教練林源採用手把手、步驟化的教學模式，從最基本的站姿、步伐移動、拳法組合開始，逐步建立選手的技術基礎。這種紮根式的訓練方式，雖然耗時費力，卻能確保每位選手都能建立正確的動作模式，避免日後形成難以改正的壞習慣。校長黃彗瑄表示：「我們的國手都是一路一路，腳踏實地走出來的。」這份踏實，正是崇文拳擊隊能夠持續產出優秀選手的關鍵所在。

嚴格選拔脫穎而出

U15與U17國手選拔賽是國內青少年拳擊層級的最高殿堂，參賽者來自全國各地好手。崇文國中的五名選手能在如此激烈的競爭中勝出，靠的不僅是技術，更是平時紮實的訓練、穩定的技術發揮，以及臨場的應變能力。選拔賽採用單敗淘汰制，每一場比賽都是生死戰，選手必須在極大壓力下保持冷靜，精準執行戰術。

教練林源在賽前為每位選手量身打造訓練計畫，針對不同對手的風格進行模擬對練。這種客製化的備戰策略，讓選手在面對各種類型的對手時都能遊刃有餘。選拔賽期間，教練團隊更是全程陪伴，從體重控制、營養補給到心理調適，每個環節都嚴格把關，確保選手能以最佳狀態上場應戰。

五虎將備戰烏茲別克 目標明確鬥志高昂

入選的五名選手各有特色，但他們擁有共同的特質：自律、堅韌與永不放棄的精神。在訓練場上，他們是彼此最強的競爭對手；在比賽中，他們則是相互扶持的戰友。這種亦敵亦友的關係，造就了崇文拳擊隊獨特的團隊文化。

鄒承彗與潘聖傑：速度型選手

鄒承彗與潘聖傑是隊上典型的速度型選手，他們的訓練重點在於提升反應速度與身體協調性。潘聖傑在受訪時簡潔地表示：「練就是速度那些，然後就是還有協調。」這句話背後，是無數次重複的繩梯訓練、反應球練習，以及高強度的間歇衝刺。速度型選手在比賽中往往扮演主動出擊的角色，他們必須在毫秒之間做出判斷，找到對手防守的破綻。

鄒承彗則強調平常心的重要性：「平常心，把自己練好一點。」這種心態的養成，來自於教練長期的心理建設。拳擊運動不僅是身體的對抗，更是心理的博弈。過度的緊張會導致動作僵硬，過度的興奮則容易失去判斷力。能在關鍵時刻保持平常心，正是頂尖選手的必備素質。

陳柔潔：女子組希望之星

陳柔潔是五位選手中唯一的女生，她的入選格外引人注目。女子拳擊在台灣的發展相對較晚，但近年來在國際賽事上屢有斬獲。陳柔潔的訓練強度不亞於男生，甚至在某些技術細節上要求更為嚴格。她表示：「把自己不足的地方加強。」這種自我要求、持續修正的態度，讓她在短時間內快速進步。

女子拳擊選手的培養需要更多細膩的考量，包括生理期的調適、體重控制的難度，以及社會觀念的挑戰。崇文國中拳擊隊在這方面建立了完善的照護機制，確保女性選手能在最適合的環境中發展潛能。陳柔潔的表現，不僅是個人的榮耀，更為更多想投入拳擊運動的女孩樹立了典範。

陳琳與陳宇澤：金牌企圖心

陳琳與陳宇澤兩位選手則展現出強烈的奪牌企圖心。陳琳期許自己：「希望可以為國爭光，然後出去比賽，至少要拿個牌回來。」陳宇澤的目標更為明確：「練習再積極一點，然後出國比賽就是拿金牌回來。」這種明確的目標設定，是教練團隊在心理訓練中的重要一環。

目標的設定必須具體且可衡量，「拿牌」與「拿金牌」雖然只是一字之差，卻反映了選手內心不同層次的追求。教練林源表示，他會根據每位選手的心理特質，協助他們設定合理的短期與長期目標，避免因目標過高而產生挫敗感，或因目標過低而缺乏動力。這種個別化的心理輔導，是崇文拳擊隊能在重大賽事中穩定發揮的重要原因。

科學化訓練提升戰力 因應國際強度

面對即將到來的烏茲別克國際賽，教練團隊已經擬定為期三個月的強化訓練計畫。烏茲別克是中亞地區的拳擊強國，其選手以體格壯碩、拳重手狠著稱，與國內賽事的強度有顯著差異。為了讓選手能夠適應國際級的對抗強度，訓練內容必須全面升級。

肌力與體能強化計畫

教練林源指出：「現在我就開始要強化他們，我們也會增加他們的肌力訓練，因為國外的強度一定不一樣。」這句話揭示了訓練方向的轉變。過去三個月的訓練重點包括：每週三次的重量訓練，提升核心肌群與爆發力；每日早晨的長跑與間歇衝刺，強化心肺耐力；以及針對肩部、手腕等容易受傷部位的保護性訓練。

此外，營養補給也納入科學化管理。每位選手都有個人化的飲食計畫，確保在增強肌力的同時，能維持競賽體重的標準。學校特別與營養師合作，針對青春期選手的生長需求，設計高蛋白、適量碳水化合物的餐食，並在訓練後補充支鏈胺基酸，加速肌肉恢復。

心理素質培養

除了身體素質的提升，心理素質的鍛鍊同樣重要。教練團隊定期安排模擬賽，邀請高中或大學的拳擊隊選手擔任假想敵，製造高壓力的比賽氛圍。在模擬賽中，教練會刻意製造不利局面，例如誤判、對手挑釁等，訓練選手的臨場應變能力與情緒控制力。

影像分析也是訓練的重要環節。選手們會觀看自己與對手的比賽錄影，學習優點、改正缺點。教練會逐幀講解關鍵動作，讓選手建立正確的技術圖像。這種結合科技與傳統的訓練方式，大幅提升了訓練的效率與精準度。

地方支持與未來展望 基層體育的典範

崇文國中拳擊隊的成功，不僅是學校與選手的努力，更得益於地方社群與家長的大力支持。內埔鄉雖然是偏鄉地區，但居民對於體育活動的參與度極高。家長會定期組織後援會，為選手籌募比賽經費，並在比賽期間擔任隨隊志工，照顧選手的食宿與交通。

屏東縣政府教育局也將崇文國中拳擊隊列為重點發展項目，在經費與設備上給予額外支持。近年來，學校改建了拳擊訓練室，鋪設專業的拳擊擂台與護墊，並添購了沙包、速度球等訓練器材。這些硬體設備的改善，為選手提供了更安全、更專業的訓練環境。

展望未來，教練林源期許這次國際賽能成為選手們的重要里程碑：「我滿期待這次帶他們出國能奪牌回來。」無論比賽結果如何，能夠在國中階段就站上國際舞台，對選手的心理素質與視野拓展都有深遠影響。這群小將即將用汗水與拳頭，在烏茲別克的擂台上寫下屬於自己的青春篇章，也為台灣基層拳擊運動的發展，注入一劑強心針。